¿Es cierto que cada ciertos años hay crisis de pareja? Descúbrelo aquí

Marisol Salinas
19 sept
2 Min. de lectura

Pareja consciente

Las parejas no son inmunes al tiempo ni a los cambios. Como terapeuta, he visto cómo muchas relaciones atraviesan momentos críticos en ciclos predecibles, y entenderlos puede salvar o fortalecer un vínculo.

⏳ Las crisis “programadas” de la pareja

Algunos expertos hablan de que las relaciones atraviesan crisis aproximadamente a los 3, 7, 10 y 15 años, aunque cada pareja es única. Estas etapas suelen coincidir con cambios importantes en la vida:

3 años: los ideales de noviazgo se enfrentan con la realidad diaria.
7 años: aparecen conflictos profundos sobre compatibilidad y comunicación.
10 años: surgen desafíos relacionados con la familia, trabajo o crianza.
15 años: evaluación del sentido de la relación y satisfacción personal.

Dato curioso: no todas las parejas atraviesan todas estas crisis, y algunas pueden ser más intensas que otras

💡 Por qué ocurren estas crisis

Las crisis no aparecen de la nada; suelen ser señales de crecimiento o ajuste:

Cambios en los roles personales o profesionales.
Falta de comunicación clara sobre expectativas.
Patrón de conflictos no resueltos que se acumula con el tiempo.
Cambios en la conexión emocional o física.

Pregunta para ti: ¿has sentido que tu relación atraviesa un “ciclo difícil” sin saber por qué?

🔑 Cómo navegar estas etapas

Saber que las crisis son normales ayuda a enfrentarlas con estrategia, no con miedo:

Comunica y escucha activamente: hablar sobre lo que cada uno siente antes de que las emociones escalen.
Recuerda los pilares de tu relación: qué los unió y qué valores comparten.
Busca ayuda externa cuando sea necesario: la terapia de pareja puede ser un salvavidas en momentos críticos.
Renueva la conexión: pequeños gestos de cuidado y atención hacen maravillas.

🌟 Reflexión final

Las crisis de pareja no son castigos ni señales de fracaso: son puertas de aprendizaje y transformación. Cada desafío es una oportunidad para crecer juntos, fortalecer la relación y comprendernos mejor como pareja.

Si quieres transformar los momentos difíciles en oportunidades de conexión y crecimiento, te invito a mi programa de terapia de pareja, un espacio seguro donde aprenderán a comunicarse mejor, resolver conflictos y reconectar con la esencia de su amor.